骨量保衛戰更年期女性如何（hé）遠（yuǎn）離骨質疏鬆？

更年（nián）期保（bǎo）健門診

　　隨（suí）著我國人口老齡化（huà）加劇，骨質疏鬆症已成為威（wēi）脅中老（lǎo）年（nián）人（rén）群健康的（de）隱形殺手。尤其更年（nián）期女性，因雌激素（sù）水平驟降，骨量流失加速，骨折風險顯著增加（jiā）。在徐州市婦幼保健院更年期保健門診，很多（duō）女性（xìng）一聽到醫生要采用激素治療，就會（huì）擔心安全（quán）性。

　　今天，更年（nián）期保健門診（zhěn）主任醫師劉源就來跟大家談（tán）談更年期激素替代治療（liáo）（HRT）在預防骨質疏（shū）鬆方麵的重要性，助力女性平穩度（dù）過這一特殊時期。

　　01 更（gèng）年期女性：骨質疏鬆症的高危（wēi）人群

　　據統計，我國50歲以上女性（xìng）骨質疏鬆患病率達32.1%，約為同齡男性的5倍。女性絕經後5-10年內，骨量流失速度可達每（měi）年2%-3%，髖部骨折風險較絕經前增加34%。然而，骨質疏鬆早期症（zhèng）狀隱匿，常被誤認為正常衰老。多數患（huàn）者因（yīn）突發骨折才就診，嚴重（chóng）影響生活質量和生命安全。

　　02 HRT：更年期骨骼健康的保護傘

　　雌激（jī）素對骨骼代謝具有關鍵調節作用，能抑製破骨細胞活性、減少骨（gǔ）吸收。臨床研究證實，在更年期早期（窗口期（qī），通常為絕經10年內或年齡＜60歲）啟動激素替代治療（HRT），可（kě）有效降低骨（gǔ）質疏鬆風險：

　　*髖部（bù）骨折風險降低34%

　　*椎體骨折風險降（jiàng）低40%

　　*骨密度（BMD）較未治療組提升5%-10%

　　聯合鈣、維生素D及生活方式幹預，效果更顯著。

　　劉源主任提（tí）醒更年期女（nǚ）性（xìng），HRT需遵循個體化治療原則，嚴格評估適應症與禁忌症。合並乳腺癌、血栓病史、嚴重肝腎功能異常等患者需選擇替代方案。

　　03 科學防治：多維度守護（hù）骨骼健康

　　更年期（qī）保（bǎo）健門診劉源主任建議，更年期女性（xìng）應建立三級預防理（lǐ）念：

　　1.早期篩查：絕經後女性每年檢測骨密度，高（gāo）危人群（早絕經（jīng）、低體重、家族史）建議提前篩查。

　　2.生活方式幹預：每日攝入1000-1200mg鈣+800IU維生素D；適度（dù）日照；戒煙限酒；進行（háng）抗阻訓練（如（rú）啞鈴、深蹲）。

　　3.藥物（wù）聯合治療：HRT基礎上，可聯用（yòng）雙膦酸鹽、地舒單（dān）抗等抗骨鬆藥物。

　　更年期保健門診

　　徐州市婦幼保健院更年期保健門（mén）診整合婦科、骨科、營養科等多學（xué）科資源（yuán），為患者提供：

　　*精準評（píng）估：骨代謝標（biāo）誌物檢測、FRAX骨（gǔ）折（shé）風險評（píng）估。

　　*個性化（huà）方案：HRT藥物選擇、劑量調整及長期隨訪。

　　*健康教育：每月舉辦更年期健康講堂，提供飲食、運動指導手冊。

　　溫馨提示：更年期健康管理需早行動（dòng）、早（zǎo）受益。歡迎（yíng）通過醫院公眾號預約谘詢，讓專業（yè）團隊為您的骨骼健康保駕護航。

　　坐診專家

劉源

主任醫師

　　從事婦產科臨（lín）床工（gōng）作（zuò）20餘年，擅長（zhǎng）圍絕經期綜合症、多囊卵巢綜合症、異常子宮出血、女性不孕症、複發性流產、宮頸疾病等（děng）婦科疾病的臨床及科研工作。徐州市抗癌協會婦科腫瘤專業委員會委員，發表國內外論文數篇，參與（yǔ）省級（jí）課題1項，市級課（kè）題1項，參與編撰專業論著3部。

　　專家門診（zhěn）時間：

　　周一全天：更年期保健門診專家門診

　　周四全天：婦科專家門診（3）圍絕（jué）經期綜合征門（mén）診

　　監（jiān）製丨曹永

　　總編丨馬傳衛（wèi）

　　副總編丨範玉嬌

　　編審（shěn）丨劉燕敏

　　審核丨劉源（yuán）

　　編輯丨姚萌