秋冬（dōng）季謹防疾病侵襲寶寶——訪市（shì）婦幼保健院兒保科主任（rèn）褚英

　　褚英  1983年畢業（yè）於揚州（zhōu）醫學院，本（běn）科，學（xué）士學位（wèi），副主任醫師。現任江蘇省預防（fáng）醫學會兒童保健（jiàn）專家組成員，江蘇省預防醫學會兒童保健專業委員會委員。徐州市預防醫學會兒科分會兒童保健組副組長，徐（xú）州市婦幼保（bǎo）健（jiàn）所兒童保健科主任，徐州市家庭教育協講（jiǎng）師團成員。從事兒童（tóng）保健工作20多年，擅長兒童生長發育評估及營養性疾病的診治，兒童早期潛（qián）能開發及高危兒的早期（qī）幹預，兒童神經心理行為（wéi）測試及兒童常見心理行為異常的診治。

　　先後主持並參加多項科研（yán）項目，其中有兩（liǎng）項分（fèn）別獲徐州市政府頒發的“科（kē）技進步三等獎”、徐州市衛生局頒發的“醫學新（xīn）技術引進三等獎”。 近年來致力於兒童早期潛能（néng）開發及高危兒（ér）的早期幹預（yù）的研究，引（yǐn）進國家“八五攻關科研成果（guǒ）”———高危兒早期幹（gàn）預，減少兒童腦癱及智力低下（xià）的發（fā）生，應用於兒童保健實踐，取（qǔ）得較好效果。負責巾幗家政月嫂培訓班培訓策劃（huá）及課程安（ān）排，並曾擔主要教學內容講（jiǎng）授。參與育嬰（yīng）師資格認證（zhèng）培訓多年，積累了豐富的教學經驗。

　　秋冬季節，是傳（chuán）染病、過敏性疾病等各類病症的多發（fā）季節。尤其是對（duì）於嬌弱的小寶寶們來說，更容易（yì）受到疾病的侵襲。

　　徐州市婦幼保健（jiàn）院（yuàn）兒科專家（jiā）褚英說，每（měi）年的秋冬兩季，兒科門診都會人滿為患。氣候的變化令很多新手爸媽措手不及（jí），隻要稍稍護理不當，就會使寶寶得病。 聰明爸（bà）媽們若能做到給寶寶（bǎo）最合理、最科學的養護（hù），即可減少或避免各類疾病的侵擾（rǎo），讓寶寶（bǎo）安穩地度過這個“多事（shì）之秋（qiū）”。

　　褚英在此（cǐ）介紹了寶寶的秋冬養護（hù）可以從衣（yī）、食、養3方麵著（zhe）手。

　　適時增減衣服

　　褚英說，首先要根據氣（qì）候變化適（shì）時增減衣服。入秋以（yǐ）後，一天當中早晚的溫（wēn）差較大，很多（duō）父母把握不好（hǎo）給寶寶穿衣的厚度（dù）。尤其是已經上托兒所、幼兒園的孩子，白天穿多了，在太陽底下一玩就是一身汗，傍晚（wǎn）受涼風一吹就很容（róng）易生病。因此，爸媽可以為寶寶多準備一套衣服，隨時為寶（bǎo）寶（bǎo）更（gèng）換。其次，您（nín）也可以為寶寶準（zhǔn）備多條幹爽的毛巾，將1-2條毛（máo）巾墊放（fàng）在寶寶的貼身內衣裏（lǐ）麵，尤其（qí）是前胸及後背。看寶寶玩（wán）得熱了，先（xiān）摸摸寶寶的（de）脖子（zǐ）處，如果出汗，就把（bǎ）毛巾抽出（chū），再換幹淨、幹爽的毛巾（jīn）墊（diàn）入（rù）即可（kě）。 注意不要幫寶寶“裹肉粽”。

　　很多（duō）秋冬季小兒發（fā）燒病例，都是由於家長為寶寶穿了過多衣物，使寶寶體內的熱（rè）量無法（fǎ）散（sàn）發而引起的。因此，寶寶的衣（yī）物（wù）也應較為（wéi）寬鬆、通風，並（bìng）且便於（yú）寶寶活動。

　　湯湯（tāng）水水可（kě）防“燥”

　　“秋冬（dōng）時節，空氣中的濕度逐漸變小，人們經常感到（dào）全身燥熱，口唇、皮膚幹裂。在（zài）這樣幹燥的季節，為寶寶多準備一些湯湯水（shuǐ）水的（de）食物，可以潤燥生津、清熱解毒。爸（bà）媽（mā）們可以選用一些水果為寶寶製作果汁飲料，或用蔬菜、肉類（lèi）熬煮湯或粥給寶寶喝。但如為寶寶準備柑橘類飲品，要注意盡量不要讓寶（bǎo）寶空腹食用，並且控製在（zài）每天100-150克的用量，如寶寶出（chū）現皮膚發黃等現象時，最好停用（yòng）2-3天。秋季柿子較多，但要（yào）給寶寶吃時，也要注意最好在飯後食用（yòng）。因為柿子中（zhōng）所含的大量柿膠酚、單寧和（hé）膠質，在（zài）空腹食用後會與胃酸一同凝結（jié）成硬塊。容易引起寶寶消化不良，嘔吐，胃脹痛。”褚英說。

　　保證孩子充（chōng）足的睡眠

　　褚英介紹：充足（zú）的睡眠是保障兒（ér）童健康的一個重要環節。這是因（yīn）為：
　　1.睡眠促進生長（zhǎng）發育。人（rén）體的（de）生（shēng）長激素大部分在睡眠中（zhōng）分泌，生長激素能促進人體身（shēn）高的生（shēng）長。生長激素分泌不（bú）足的人，個子會長得矮小，甚至患有“侏儒症”。因此，對於一個睡（shuì）眠充（chōng）足的兒童（tóng）來說，生長激素分泌（mì）充分，生長發育就良好（hǎo），個（gè）頭（tóu）就長得高，就身強體壯；而長期睡眠（mián）不足，生長激素分泌（mì）減少，身體發（fā）育必然受到影響。

　　2. 睡（shuì）眠有利於增強孩子智力。兒童的器官稚嫩（nèn），容易產生疲勞，大腦也是如此，當睡（shuì）著時，大腦皮質的神經細胞處於保護性抑製狀態，得到能量和血氧的補充（chōng），在消除疲勞之後，就具有更高（gāo）的興奮性。科學家研究表明（míng），睡眠時間的長短直接影響到學習成績，夜間睡（shuì）眠（mián）不足8小時的7～8歲孩（hái）子中（zhōng），有61％成績（jì）低劣，39％成績平（píng）平；睡眠10小時以上的學（xué）生中隻有13％學習落後，76％都在中等左右，11％出（chū）類拔萃。專家們還發現，在睡眠不足的孩子（zǐ）中，口吃和其它語言障礙的傾向（xiàng）相對嚴重一些，這反過（guò）來又會使他們學習成績更糟糕。

　　3.睡眠可以增（zēng）強孩子抗病能力。機體（tǐ）的免疫反應是在（zài）神經係統（tǒng）的調節下進行的，神經和精神狀態直（zhí）接影響著免疫力的高低（dī）。睡眠可以調節人體神經係統的功能，改善精神狀態，因而也就增強了人體（tǐ）免（miǎn）疫力。另外，人在睡眠時，體（tǐ）內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質（zhì）是人體內的免疫機製，它可以預防和擊退疾病的傳染（rǎn）和進攻。因此，睡眠也是小兒抗病免疫的自衛武器。

　　兒童需要睡眠（mián）時間長短跟兒童的年齡特點有關。一般說來，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰（yīng）兒需要14-15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生8-9小時（shí）。

　　此（cǐ）外，還可適時給孩子（zǐ）進行冷水擦身，加強防禦力；經常帶孩（hái）子曬太陽；確保居家（jiā）環境的空（kōng）氣流通；陪（péi）同孩子適當進行體格鍛煉等等。這樣，孩子就可以安穩度（dù）秋了（le）。