孕媽們的這些壞習慣，會（huì）讓羊水質量變差

婦（fù）幼專家跟您聊（liáo）

這些壞習慣

可能讓羊（yáng）水質量變差

　　羊水對於胎兒來說可謂至關（guān）重要，它就像胎兒的保（bǎo）護罩，不僅可以（yǐ）幫助（zhù）胎兒緩和孕媽腹部外（wài）來的衝擊，還可以為（wéi）胎兒形成相對溫和的環境（jìng）供寶寶成長（zhǎng），維（wéi）護胎寶寶的健康發育。

　　徐州市婦幼保健院產房助產士提醒各位孕媽，孕期要密切關注羊水的各項指標，改掉不良習慣，助力寶寶健康成長（zhǎng）~

　　一些重要的羊水指（zhǐ）標

　　羊水質量變差，主要有這幾個方麵：羊水過多、羊水過少、羊水（shuǐ）汙染等情況。

　　●羊水過多容易引發早（zǎo）產、妊娠（shēn）期高血壓等並發症，重度羊水過多（duō）的會導致並發症包括胎膜早破、早產、胎盤早剝（bāo）、宮縮乏力及產後出血等；

　　●羊水過（guò）少的時候，胎寶寶很有可能會出現缺（quē）氧，皮膚幹燥的情況，甚（shèn）至可能出現發（fā）育畸形（xíng），還會導致子宮壓迫胎兒胸（xiōng）部，使（shǐ）得肺泡（pào）不能正常的吸入液體，阻礙肺發育，讓（ràng）寶寶的心肺發育受損（sǔn）；

　　●羊水（shuǐ）汙染會造成胎兒宮內缺氧，甚至窒息。

　　那麽，哪些（xiē）壞習慣有可能（néng）會導致羊水質量（liàng）變差呢？以下問題需要寶媽們注意！

　　那些容易產生羊水問題的壞習慣

　　1、飲食（shí）不注意，攝糖過（guò）多

　　通常如果孕媽有妊（rèn）娠（shēn）期糖尿病，那麽，羊水過多症的風險同步增加。因為高（gāo）血糖會造成多尿，同樣也會（huì）影（yǐng）響胎兒的尿液量，進而使排出的尿液過多，引起羊水過多。

　　孕期（qī）要注意（yì）飲食，不要吃太多甜的東西，也不要吃得太（tài）鹹，飲食口味（wèi）過重都容易增加滲透壓，造成羊水過多。有妊娠期糖尿病的孕媽，尤其要低（dī）鹽高蛋白飲食，控製血糖，觀察（chá）羊水量變化。

　　2、喝水少（shǎo）、進鹽多

　　孕媽在懷孕以後（hòu），身體內的各項激素也會（huì）隨之產生變（biàn）化。會比（bǐ）普通的人新陳代（dài）謝更加快（kuài）。

　　對於不喜歡喝水或者喝水少的孕婦來說，孕媽們的身體內缺少（shǎo）水分（fèn）就會影響到血液循環、氧氣含量，排廢物（wù）的功能也會（huì）下降。如果孕（yùn）媽們吃鹽太多的話，就會很容易會引起妊娠期高血壓等並發症，或（huò）者（zhě）羊水過少（shǎo）等問題。

　　3、過度勞累，情緒變（biàn）化大

　　還有一種情況也（yě）會（huì）導致（zhì）羊水汙染，那就是宮（gōng）內（nèi）缺氧。當胎（tāi）兒宮（gōng）內缺氧的時候，就會無法控製的排泄，胎便就會汙染羊水，這種情況非常危險。而孕媽們如果在孕晚期過度勞累或者是情緒波動比較（jiào）大的話，會很容易引起宮內（nèi）缺氧，從而增加羊水汙染的可能。

　　孕媽宅在家時，也（yě）可以做一（yī）些合適（shì）的運動，放鬆自己的心情（qíng），你的身體健康了，羊水的（de）質量才不會變（biàn）差，寶寶的（de）“生（shēng）長環境”也會更好！

　　供稿/產房鹹靜

　　編輯/姚（yáo）萌

　　審稿/張平