母乳喂養周係列之母乳的儲存（cún）及（jí）解凍

母乳（rǔ）喂養周

　　2023年8月1日至8月7日是第32個母乳（rǔ）喂養周，今年的主題是“助力職場家庭促進母乳喂養”旨在引導全社會關注職場哺（bǔ）乳期婦女，推（tuī）進政府、用人單位、社區、家庭共同參與，發揮各自關鍵（jiàn）作用，改善母乳（rǔ）喂養支持環境，助力職場哺乳期婦女更好實現母乳喂（wèi）養。

　　今天，徐州市婦幼保健院產科（kē）護士長高驕（jiāo）就來為您科普一些母乳存儲及解凍的技巧。

　　母乳（rǔ）儲存條（tiáo）件與（yǔ）時間

　　1、吸乳或擠奶前洗淨雙手，選擇（zé）經過預先消毒的食品級儲奶容器。

　　2、從母乳活性成分保留程度（dù）來看，新鮮母乳優於（yú）冷藏母乳，冷藏母乳優於冷凍母乳。

　　3、冷凍（dòng）後體積（jī）會（huì）膨（péng）勝，因此冷凍乳汁不能（néng）超過容器體積的3/4。

　　4、家庭用冰箱儲存時，建議（yì）辟出專用空（kōng）間單獨儲存。

　　5、不要把乳汁儲存在冰箱門上的儲物格裏，避免溫度波動的影響。

　　6、根據寶（bǎo）寶一頓的胃口來分裝母乳，避免（miǎn）浪費。

　　母乳運輸注（zhù）意事項

　　❤新鮮或冷（lěng）藏後的母乳客人存放於有冰塊的保溫包中；

　　❤冷凍的母乳需放置於有冷凍的（de）藍冰的（de）容器中（冰塊比冷凍母乳溫度高，會讓母乳解凍），乳汁可以在有藍冰的保溫袋中存（cún）放24小（xiǎo）時；

　　❤及時送奶（nǎi）過程中母乳融化了，隻要還有零星的冰塊，還可以再冷凍一次，這樣可以避免浪費母乳。

　　母乳（rǔ）的解凍及加熱

　　解凍方法：

　　❤冷藏室解凍---提前一天將第二天要喝（hē）的奶拿（ná）出來放在冷藏室解凍，大約需（xū）要12小時。

　　❤流動水解凍----用37°的流動（dòng）溫水，邊衝（chōng）洗邊用手捏冰塊，大概3分鍾（zhōng）解（jiě）凍。

　　加熱方法：

　　❤溫水加熱----母乳倒進奶瓶，用40°左右溫水隔瓶加熱，不斷（duàn）搖晃這樣受熱更均勻。

　　❤溫奶器加熱--母乳倒進奶瓶，放進溫奶器，溫度設置40°隔水加熱。

　　溫馨提示：

　　1.母乳隻能解凍1次，不可反複冷凍解（jiě）凍（dòng）！

　　2.母乳出現塊狀物並且搖不勻（yún），有刺鼻（bí）酸味、餿味，凍奶的密封（fēng）條裂開或者破損時，過了儲存（cún）時（shí）間時不可再給（gěi）寶寶喝了！

希望每一位背奶媽媽都被寬容相待，

希望每一位寶寶都被溫關懷，

願職場媽媽無憂養育，快樂工作！

　　文字：母嬰學組

　　編輯：姚萌

　　審核：高驕

　　編（biān）審：馬新梅（méi）