孕婦夏季如何自我保健（jiàn）——徐州市婦幼保健院內科（kē）專家（jiā）崔偉

　　崔偉:男，徐州市婦幼保（bǎo）健院急診科負責人（rén），主任醫師，助理研究員。1985年畢業於徐州醫學院醫療（liáo）係，曾在上（shàng）海醫科（kē）大學中山醫院及上海第二醫科大學（xué）仁濟醫院心內科進修學習。近年（nián）來致力於妊娠（shēn）合並內科疾（jí）病的診斷及治療工作，積累了豐富的臨床經驗。主持完成（chéng）徐州市科技局科研課題（tí）兩項，在《中（zhōng）華康（kāng）複與理療雜誌》、《中（zhōng）國中（zhōng）西醫結合雜誌》等醫學期刊發表論文7篇。

　　專業特長：長（zhǎng）期從事心血管病、糖尿病（bìng）等慢（màn）性疾病的臨床及科研工作。

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　　炎炎夏日，孕婦由於妊娠的需要，機體代謝率增大，易疲勞。同時，炎熱的氣（qì）溫使人食欲下降（jiàng）、營養物質攝入減少，且出汗多易使人體的電解質和能量代（dài）謝紊亂，影響腦神經的活動，產（chǎn）生昏（hūn）昏欲（yù）睡的感覺。而孕婦身體的代謝加快，皮膚的（de）汗腺分泌增多、汗更多，易引起汗疹，甚（shèn）至中暑。

　　準媽媽夏季切不可貪涼

　　談起孕婦夏季保健，崔偉說（shuō）：女性懷（huái）孕後，應盡量少外出，避免陽（yáng）光直射，必需出門時，應帶遮陽帽；要保證午間休息（xī）時（shí）間；孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間時，不宜呆得（dé）過（guò）久，防止腹部受涼（liáng）；乘涼時最好不要坐在風口，使用（yòng）空調、風扇時不要直吹。

　　由（yóu）於空調房間與（yǔ）室外溫度相差（chà）太大，易導致感冒（mào）。一般情況下，孕婦輕度感冒不需治療，隻要注意（yì）休息，多（duō）喝水可很快自愈。但如感冒（mào）較重，孕婦可能出現劇烈咳嗽、胸悶（mèn）、發燒等症狀，則應在醫生的指（zhǐ）導（dǎo）下合理（lǐ）用藥，不能在家自行服藥。

　　妊娠期應預防口腔疾病

　　崔主任說，很多女性懷孕後，會（huì）出現牙疼、牙齦出血等症狀，這是妊娠牙齦炎作祟。孕期患牙病，對母親（qīn）和胎兒都有潛在的危害（hài），所以一般建議女性孕前就治療好原有的牙科疾病，避免孕後複發。

　　孕婦因內分（fèn）泌及生活飲（yǐn）食習慣（guàn）改變而（ér）容易出（chū）現口腔及牙齦病（bìng）變，此時不僅不易治療，還會影響孕婦及胎兒的健康。因此，為迎接健康可愛的小寶寶，準媽媽們應（yīng）注意保護牙齒，防治牙（yá）病。

　　口（kǒu）腔檢查是孕（yùn）前（qián）健康檢（jiǎn）查的必查項目之一，女性孕前應到正規醫院進行全麵的口腔檢查。如有齲壞（huài）的牙齒、牙周病等，要及時清潔和治療。不能保留的牙齒（chǐ），要及時清除殘根、殘冠，以及反複發炎（yán）的阻生牙，並重新進行修複、修複缺失牙等。

　　要堅持早晚有效刷牙，飯後漱口。孕早期（qī）刷牙，孕婦常伴（bàn）有惡心嘔吐的感覺。可以選擇孕婦專有牙膏，刷牙時輕柔緩慢，一般可以較有效預防嘔（ǒu）吐。一定不能因為怕吐就減（jiǎn）少刷牙次數，或者刷牙不徹底，以免引起牙周炎等牙科疾病（bìng）。

　　孕婦在妊娠期得了口腔局部（bù）敏感，如口腔潰瘍等，刷牙（yá）時要（yào）選用刷頭小的保健牙刷。選擇含氟牙膏，更好預防牙病（bìng）。注意平衡膳食，選擇有利於身體健康和非致齲性食物。妊娠期治療（liáo）牙齒病時間要科學，如治齲（qǔ）病和牙周炎的最佳時間是妊娠中期，即妊娠4～6個月時。

　　孕期要格外注意身體

　　避免發燒

　　正（zhèng）常人在24小時內體溫略有波動，一般相（xiàng）差不超過1度。正常生理狀態下，早晨略低，下午略（luè）高，運動或進食後體溫稍高，婦（fù）女在月經期及懷孕期體（tǐ）溫略高。人體產生的熱量（liàng）和散發的（de）熱量相等時，體（tǐ）溫保持不變。受到感冒（mào）病（bìng）原體侵犯，體溫調節機能紊亂，產熱過多或者散熱太少，體（tǐ）溫就升高了，表（biǎo）現為發燒（shāo）。

　　孕期發燒對胎兒會（huì）不會有影響？崔偉（wěi）主任說，高燒會使孕婦心跳加快，連帶胎兒的心跳加快，會對胎兒造成不利影響。高燒還可刺激子宮，引起（qǐ）子（zǐ）宮收縮，引發（fā）早產或流產。應視孕婦的健康情（qíng）況，比如感冒症狀（zhuàng）、體質、孕齡、所處環境等，具體情況具體進行科學預防。個別孕婦伴（bàn）有合並症，如心髒病、肺氣腫（zhǒng）等（děng），感冒發燒會使原（yuán）有病情加重。建議家屬和醫護（hù）人員（yuán）給（gěi）予孕婦更多的關心，盡早采取措施治療。

　　對於有輕微感冒症狀卻沒有發燒的孕婦，應注意多（duō）休（xiū）息、多喝開水、物（wù）理降溫（擦拭身子）、開（kāi）窗通風、增（zēng）加維生素的攝入，盡量利用自身的抵抗力恢複健康（kāng）。