您的月經“正常”嗎？一文教您讀（dú）懂身體的晴（qíng）雨表#科普

月經是女性生殖健康的“晴雨（yǔ）表”，它直接反映了內分泌係統和生殖器官的功能狀態。然而，很多女性對（duì）於“什麽是正常月經”的概（gài）念依然模（mó）糊（hú）。今天，徐州市婦幼保健院青春期保（bǎo）健門（mén）診的副主任醫師李認認（rèn）就用四個關鍵維度，來教（jiāo）您如何科學地評（píng）估自（zì）己的月經周期。

正常月經的四大要素

1. 周期頻率（lǜ）：正常月經（jīng）周期為21-35天，＜21天（tiān）為月經頻發，＞35天為月經稀發。

2. 周期規律（lǜ）性：每次月經（jīng）周期差異＜7天，≥7天為不（bú）規律月經（比如上月（yuè）月經25天來潮，本月月經35天來潮，則（zé）為不規律月經）。

3. 經（jīng）期長度（dù）：正常（cháng）經期≤7天，＞7天為經期（qī）延長。

4. 經期出血量（liàng）：量化標準經量5-80ml。

月經（jīng）過多

自覺經量增多，影（yǐng）響生活質量。有下列（liè）情況之一提示月經過多（duō）：

1. 需要2小時內更換衛生巾或棉條；

2. 1個周（zhōu）期需要使用（yòng）多於（yú）21片衛生（shēng）巾或棉條；

3.夜間需要更換（huàn）衛生巾或棉條；

4. 有大於一元硬幣大小的血塊；

5. 繼發貧血。

月經過少

1.自覺經量較以前（qián）減少，點滴樣（yàng）。

2.通常一次月經總量不能浸透一張日用型衛生巾。

青春（chūn）期月經不規則的界定

  ◆ 初潮後第一（yī）年月（yuè）經不規則被（bèi）視為過渡期的正常現象。

  ◆ 初潮後1-3年，月經周期＜21天或＞45天；

  ◆ 初潮≥3年直至圍絕經期，月經（jīng）周期＜21天或＞35天，或每年（nián）月經（jīng）＜8個月經周期；

  ◆ 初潮後＞1年，任何1個月經周期大於90天。

快來對照看看您的月經正常（cháng）嗎（ma）？

溫（wēn）馨提示：如果您的月經超出上述正常範圍，有可能存在婦科疾病，請及時就診。