聯合國糖尿病日 | 妊糖五大誤區，別讓錯誤認知傷害您和寶寶

聯合國糖尿病日（rì）

11月14日

　　從1990年到2021年，我國總體糖尿病、1型糖尿病和2型糖尿病的年齡標準化發病率、患病率（lǜ）和傷殘調整生命年（DALYs）率均呈（chéng）現總體（tǐ）增長趨勢。2021年，中國糖尿病（bìng）患病總人數超過1.17億，其中（zhōng）1型糖尿（niào）病1442775.09例，2型糖尿病115845778.84例。糖尿病的發病（bìng）年齡趨於年輕化，18至29歲人群（qún）中（zhōng）患病（bìng）率為5.0%，30至39歲為6.5%，40至49歲則高達11.1%。

　　妊娠期高血糖是妊娠期最常見的產科並發症，血糖控製不佳容易（yì）導致早產、巨大（dà）兒（ér）、新生（shēng）兒低血糖等諸多（duō）不（bú）良母嬰結局。科學飲食、有效運動及必要時藥物綜合管理對（duì）有效控製血（xuè）糖和保（bǎo）障胎兒（ér）宮內發育非常重要，而科（kē）學合理的孕期飲食，是糖尿病孕婦控糖（táng）的關鍵。

　　今年，聯合國糖尿病日的主題是“糖尿病與幸福感（gǎn）”。在日（rì）常（cháng）的妊娠期高血糖管理過程中，91成人网站發現糖媽（mā）媽有幾個常見的誤區。

　　誤區一

　　水果含糖量高，還是（shì）不吃（chī）了吧！

　　水果可以吃，但（dàn）是需（xū）要關（guān）注（zhù）以下幾點：

　　選擇低升糖指數（GI）和血糖負荷指數低的水（shuǐ）果（GL）:如蘋果、梨、柚子、獼猴桃、藍莓、草莓、櫻桃等。

　　控製攝入量：每次（cì）吃水果的量不宜過多，100克為宜，如果血（xuè）糖控製良好，可（kě）根據情況適量增加。

　　合理安排時間：最好（hǎo）在兩餐之間吃水果，避免餐（cān）前、餐中或餐後立即食用，以（yǐ）減少血（xuè）糖的波動（dòng）。

　　監測血糖：在食用水（shuǐ）果期間，應定期監（jiān）測血糖，以確保血糖水平保（bǎo）持（chí）在正常範圍內。

　　誤區二

　　大吃大喝（hē）也不怕，吃完運動就好了。

　　妊娠期高血（xuè）糖的管理是一個綜合的過程（chéng），包括飲食控製、運動療法和必要時的藥物治療（liáo）。其（qí）中（zhōng），飲食控製是糖尿病管理的基礎，也是最（zuì）重要的治療方式，運動（dòng）雖然有助（zhù）於控製血糖，但不是所有情況下都能完（wán）全替代飲食控製的。

　　誤區三

　　糖尿病專用無糖食品妊糖媽媽（mā）都可（kě）以吃，不需要特別控製。

　　無糖食品雖（suī）然不（bú）含蔗糖，但可（kě）能含有其他類型的碳水化合物，這些物質在體內也會轉化（huà）為葡萄糖，導致血糖升高。

　　有些無糖食品的油脂含量高，有些無糖食品中的糧（liáng）食是高血糖生成的食物，都不利於控製血糖。

　　即使是優質的無糖食品也需要控製攝（shè）入量（liàng）。

　　誤區（qū）四（sì）

　　胰島（dǎo）素萬萬不能用，對寶（bǎo）寶不好（hǎo），一旦用上以後就停不了了。

　　胰島素是大（dà）分子（zǐ）蛋白，不會通過胎盤，因此對（duì）胎兒是安全的。此（cǐ）外，胰（yí）島（dǎo）素治療不會對孕婦內源性胰島素的分泌造成遠期影響，是妊娠期控製糖（táng）代（dài）謝紊亂的最佳選擇。

　　誤區五（wǔ）

　　隻要使用胰島素，血糖就能（néng）控製住。

　　首先，前麵提到過，飲食控（kòng）製是糖尿（niào）病管（guǎn）理中至關重要的一環，有助於維持血糖水平的穩（wěn）定，使用（yòng）胰島素的同時（shí）如不控（kòng）製飲食，血糖水平可能會波動過大，導致血糖控製不佳，影響（xiǎng）胎兒生（shēng）長（zhǎng）發育。其次，食物的量和類型會（huì）影響胰島素的需求，胰島素的用量必須在飲食（shí）相對固定的基礎上進行調整（zhěng），不控製飲食可能導致需要調整胰（yí）島素的劑量，這可能（néng）會使治療變得複雜並增加低血（xuè）糖的風（fēng）險。

　　理想的妊糖控製目標是（shì）既能保證和提供妊娠期（qī）間熱量和營養需要，又能保證胎兒正常生長發育。妊娠期高（gāo）血糖其實沒（méi）有想象中那麽可怕，隻要孕媽媽們能夠調整心態，積極麵對，采取有效適（shì）當的方（fāng）式防治，各位孕媽一定能順利度過孕期，生育健康寶（bǎo）寶（bǎo）！

妊娠期高血（xuè）糖需要

做好自我健康管理

也可以隨時就診谘詢

營養科

地（dì）址：綜合門診內（nèi）

　　徐州市（shì）婦幼保健院營養科，為妊娠期（qī）婦（fù）女提供臨床營養（yǎng）谘詢、飲食（shí）指導、營養治（zhì）療（liáo）等診療服務，致力於改善人（rén）群營養狀況，提高患者生活質量，主要診（zhěn）療項目有：

　　1.為（wéi）初次產前檢查有超重或肥胖、孕（yùn）前糖尿病、糖尿病前期、胰島素抵（dǐ）抗、既往有妊娠期糖尿病史、巨大兒分娩史或孕早期（qī）空腹血糖異常的患者提供早期營養幹預。

　　2.為（wéi）妊娠期體重增（zēng）長異常（體重增（zēng）長不足、體重增長過快）、胎兒生長發育問題（胎兒偏大、胎兒（ér）偏小甚或生長發育受限）、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓（yā）的患者提供（gòng）營養管理建議與追蹤指導。

　　3.為孕婦提供妊娠期如何補充營養素的建（jiàn）議。

王秀

營養（yǎng）科醫（yī）師

　　主治醫師，畢業於南京中醫藥大（dà）學中醫學營養（yǎng）與食療專業，徐州市母嬰健康指導（dǎo）專委會委員（yuán），江蘇省婦幼保健協會營養學分會委員，江蘇（sū）省營養學會婦幼營養專委會委員（yuán），從事婦幼營養工作十餘年，主要擅長妊娠（shēn）期體重（chóng）管理、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的個性（xìng）化營養指導與谘（zī）詢。

　　文字｜營養科

　　編輯｜李鍾彧

　　審核｜王（wáng）秀

　　文字｜劉燕敏